Harmónia medzi telom a mysľou kniha o chudnutí

Každý máme svoje obdobia. Niekedy sa cítime silní a plní energie, inokedy zase nevieme, kde začať. A práve v tých chvíľach vznikla táto kniha – ako podaná ruka, ktorá ti pomôže vstať, zhlboka sa nadýchnuť a začať odznova. Nie s výčitkami, ale s pochopením. Nie s tlakmi, ale s ľahkosťou.

Harmónia medzi telom a mysľou nie je žiadna instantná motivácia, ktorá zajtra vyprchá. Je to úprimný, ľudský pohľad na to, ako sa starať o seba – keď si unavená mama po pôrode, ktorá chce schudnúť, ale nevie kde vziať čas. Keď si mladá baba a cítiš tlak vyzerať „dokonalo“, no pritom sa v tom sama strácaš. Keď si žena, muž, ktokoľvek – kto už má dosť extrémov a chce si konečne nájsť svoj vlastný zdravý rytmus.

V tejto knihe nájdeš:

• Zdravý prístup k chudnutiu, ktorý nebolí a neberie radosť zo života.

• Skúsenosti autorky, ktoré ti ušetria mesiace skúšania a omylov.

• Tipy do bežného dňa – jednoduché zmeny, ktoré môžeš zaviesť bez stresu.

• Pohľad na telo nie ako na „projekt na prerábku“, ale ako na domov, o ktorý sa oplatí starať.

Pre koho je kniha určená?

• Pre ženy po pôrode, ktoré sa chcú cítiť znova ako samy sebou – fyzicky aj psychicky.

• Pre každého, kto sa snaží schudnúť, ale už má dosť nefungujúcich skratiek.

• Pre mladé ženy, ktoré nechcú ísť cestou pokus–omyl, ale rovno po tej rozumnejšej.

• Pre tých, ktorí túžia po rovnováhe, nie po dokonalosti.

• Pre ľudí, ktorí si uvedomujú, že zdravie je viac ako len číslo na váhe.

Prečo práve táto kniha?

Pretože je napísaná srdcom. Pretože nehodnotí, ale sprevádza. A pretože ti pomôže vrátiť sa k sebe – k telu, ktoré si zaslúži tvoju pozornosť, a k mysli, ktorá už nechce viac bojovať, ale žiť v pokoji.